Treinadora.
Pessoa.
Do teu lado.

Formação e experiência

• Diploma em coreografia.
• Certificação em fisioterapia e reabilitação.
• Certificação como treinadora online de alongamentos.

Mais de 10 anos de experiência a ensinar e a trabalhar com clientes.

As minhas especialidades

• Alongamentos a partir do zero.
• Treino para espargata.
• Recuperação funcional do corpo.
• Redução da dor nas costas.
• Melhoria da postura e da flexibilidade.

Como trabalho

O meu cliente ideal é uma pessoa consciente, que cuida do seu corpo e sabe que a perda de vitalidade não vem com a idade, mas com a inatividade.

Trabalho para mais do que uma “imagem perfeita”: o meu objetivo é um corpo que se sente no seu melhor - quando as costas, o pescoço e os ombros se movem sem dor, o corpo é móvel, forte e resistente, e os músculos se sentem leves.

Um pouco menos de pressão

Há dias cheios de energia. Outros pedem algo mais tranquilo. Há espaço para ambos.

A minha abordagem dá lugar à força para o dia a dia, ao movimento consciente e à consistência sem perfeição. Podes começar onde estás e crescer ao teu ritmo.

Um espaço para continuar a crescer

No blogue, encontras reflexões sobre movimento, hábitos do dia a dia e formas de te tratares com um pouco mais de cuidado.

Leva contigo o que te for útil. Dá espaço à curiosidade. E lembra-te de que um pequeno começo continua a ser um começo.