Растяжка
Работа над гибкостью и подвижностью в подходящем для тебя темпе и диапазоне движений.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ · ОНЛАЙНТвоё пространство.
Твоё пространство.
Твой темп.
Моё внимание.
Занятия один на один со мной - там, где тебе удобно. Подбираем практику под твои задачи, опыт и самочувствие.
Записаться на консультацию
01 · С ЧЕГО НАЧАТЬ
Всё проще, чем кажется.
Что понадобится
- Телефон, планшет или компьютер с камерой.
- Стабильный интернет и звук.
- Коврик и достаточно места для движения.
- Удобная одежда и ракурс камеры, в котором видны твои движения.
Если понадобится дополнительный инвентарь, обсудим это заранее.
Сначала познакомимся
Обсудим твои цели, опыт и ограничения. Вместе выберем подходящий формат занятий.
Подготовим твоё пространство
Договоримся о времени и платформе для видеосвязи. Перед занятием установи камеру и расстели коврик.
Занимаемся вместе, вживую
Я веду тренировку, наблюдаю за движениями и по ходу занятия подстраиваю упражнения и темп.
Предпочитаешь заниматься самостоятельно, в своём ритме?
Курсы
ДАВАЙ ПОЗНАКОМИМСЯ
Найдём твою точку старта.
Не знаешь, какой курс или формат занятий выбрать? Напиши мне в Instagram или Telegram - обсудим, что подойдёт именно тебе.